Recetas
Ramadán es el mes de ayuno islámico. Todos los días, el ayuno se rompe al atardecer y se sirve una gran variedad de alimentos, incluidos postres especiales. Algunos de los postres solo se sirven durante el Ramadán. Me gusta comparar los postres con el ponche de huevo o el pastel de frutas en Navidad. No me puedo imaginar a nadie bebiendo ponche de huevo o un pastel de frutas en pleno verano. El principio es el mismo para los postres especiales.
Los batidos y zumos de frutas naturales forman parte de la mesa durante el mes de Ramadán, son nutritivos y aportan ese toque de frescor que nos hace falta después de pasar el día de ayuno. El problema es que hacer batidos o zumos de frutas a diario tiene el peligro de que caigamos en la rutina y nos aburramos de ellos, por eso vamos a ver una guía con la que podremos conseguir algo nuevo cada día, desde los batidos más clásicos hasta los que llevan verduras. ¡Que los disfrutéis!.
Los helados son uno de los mejores aliados para combatir el calor. Sin embargo, también se pueden convertir en el peor enemigo de quienes se proponen como objetivo bajar de peso en verano. Pero si bien es cierto que los helados comerciales suelen ser muy ricos en grasas y azúcar y su consumo no debe ser habitual, en casa puedes preparar tus propios helados caseros y saludables. Son muy fáciles de preparar y son una opción saludable ideal para comer entre horas como snack siempre que quieras. Así que no esperes más y toma nota de estos 10 helados caseros y saludables que te ayudarán a combatir el calor este verano.
Repostería fácil y saludable para niños
la repostería se puede convertir en el aliado perfecto para pasar una tarde divertida en familia. Por lo general, la repostería suele llevar elevadas cantidades de azúcar, harinas refinadas y aceite de poca calidad. Pero no os preocupéis porque os voy a enseñar varios trucos e ideas para que podáis preparar recetas de repostería deliciosas, fáciles y saludables sin necesidad de añadir grandes cantidades de grasa ni azúcar.